Her kan du i den nedenstående let illustrerede infografik se hvordan du både som mand og kvinde træner din bækkenbund.

LoveJoy har sammen med Sexolog og jordmoder Vivi Hollænder udviklet en infografik og træningsprogram som du kan bruge til at opnå den bedste træning af din bækkenbund. Brug den hver dag og få en stærk bækkenbund og opnår et bedre liv

Bækkenbund infografik