Information

Hvorfor er sex sundt?

Du har med garanti før hørt det gode gamle udtryk at sex er sundt. Men hvorfor er det egentlig det? Udover at det er en dejlig oplevelse at have sex, har det nemlig også mange sundhedsmæssige fordele at have det. Du kender med garanti til, at et kram, eller blot nærvær fra et andet menneske, … Læs artiklen

Hvorfor bækkenbundsøvelser er vigtige for mænd

Mange mænd tror fejlagtigt at bækkenbundsøvelser kun er noget som kvinder kan drage nytte af at gøre. Men der er også mange snuhedsmæssige årsager til, at det kan være en god overvejelse for mænd i alle aldre. Du bør derfor ikke føle dig pinlig berørt eller akavet omkring, at prøve dig af med det. Der … Læs artiklen

Kom igennem overgangsalderen med knibeøvelser

Overgangsalder

Hedeture, hedestigninger og hjertebanken er blot nogle af symptomerne på, at overgangsalderen er på vej. Alle kvinder bliver ramt af overgangsalderen, da det er et tegn på, at kroppen ikke længere producerer østrogen og progesteron. Det vil sige, at der sker en masse hormonelt i kroppen, som for mange kvinder giver mange bivirkninger og gener. … Læs artiklen

Empelvic puden – Nem og effektiv bækkenbundstræning med den smarte Empelvic pude

På den ene side er bækkenbundsøvelser nogle af de bedste og vigtigste øvelser, du kan udføre. På den anden side er disse øvelser ofte forbundet med noget usikkerhed og noget tabu. Det er en skam, for det er faktisk ikke så svært at udføre øvelserne, og med denne nye pude, Empelvic, er det blevet nemmere … Læs artiklen

Guide til bækkenbundstræning med kugler

Hvorfor begynde på bækkenbundstræning med kugler? Det er der mange grunde til. Det er ikke svært at lave bækkenbundstræning med bækkenbundskugler, og man kan hurtigt træne sig op. Måske kender du allerede fordelene ved at træne bækkenbunden? Hvis dette er tilfældet, så rul ned til slutningen af artiklen, og lær, hvordan du skal bære dig … Læs artiklen

Inkontinens – Hvad betyder inkontinens og hvem rammes af lidelsen?

Inkontinens er det latinske ord for samme. Det har flere sproglige betydninger som; beherskelse, tilbageholdenhed og umådehold. Det mest brugte og kendte udtryk for inkontinens er ufrivillig vandladning som betyder og er; manglende evne til at holde på vandet. Mange kvinder er ramt af problematikken og statistisk set kommer det til at berøre omkring 50 … Læs artiklen

Knibeøvelser – Sådan laver du dine korrekt

Knibeøvelser – Sådan laver du dine korrekt

Knibeøvelser er meget vigtigt for alle. En del har bare brug for mere hjælp end det du helt automatisk gør hver dag og flere gange om dagen: Kniber. Knibeøvelser har mange fordele og derfor undgår du disse normale problemer Skyd genvej – hurtigere og nemmere knibeøvelser Vi anbefaler at du læser teksten færdig for der … Læs artiklen

Sådan træner du med dine bækkenbundskugler

Sådan træner du med dine bækkenbundskugler

Det er aldrig for sent at påbegynde træningen og vedligeholdelsen af bækkenbundsmusklen, og et yderst effektivt produkt til træning af den såkaldte ”skjulte muskel” er med bækkenbundskugler. Kuglerne fås i flere materialer, udformninger og vægtstørrelser – og man vælger sine træningskugler ud fra om man er nybegynder, er vant til at træne og/eller måske efter … Læs artiklen

100 kvinder søges til studie

Hjælp os med at hjælpe mange andre…..! 100 kvinder, der ikke er vant til at træne bækkenbunden, søges til unik undersøgelse af, i hvor høj grad træning med bækkenbundskugler styrker bækkenbundsmusklen. Alle deltagere vil være 100 procent anonyme og modtager hver et sæt gratis bækkenbundskugler.    I samarbejde med webshoppen med salg af sexlegetøj, Lovejoy.dk, efterlyser … Læs artiklen