Knib.dk Archive
Empelvic puden – Nem og effektiv bækkenbundstræning med den smarte Empelvic pude
På den ene side er bækkenbundsøvelser nogle af de bedste og vigtigste øvelser, du kan udføre. På den anden side er disse øvelser ofte forbundet med noget usikkerhed og noget tabu. Det er en skam, for det er faktisk ikke så svært at udføre øvelserne, og med denne nye pude, Empelvic, er det blevet nemmere
Guide til bækkenbundstræning med kugler
Hvorfor begynde på bækkenbundstræning med kugler? Det er der mange grunde til. Det er ikke svært at lave bækkenbundstræning med bækkenbundskugler, og man kan hurtigt træne sig op. Måske kender du allerede fordelene ved at træne bækkenbunden? Hvis dette er tilfældet, så rul ned til slutningen af artiklen, og lær, hvordan du skal bære dig
Inkontinens – Hvad betyder inkontinens og hvem rammes af lidelsen?
Inkontinens er det latinske ord for samme. Det har flere sproglige betydninger som; beherskelse, tilbageholdenhed og umådehold. Det mest brugte og kendte udtryk for inkontinens er ufrivillig vandladning som betyder og er; manglende evne til at holde på vandet. Mange kvinder er ramt af problematikken og statistisk set kommer det til at berøre omkring 50
Knibeøvelser – Sådan laver du dine korrekt
Knibeøvelser er meget vigtigt for alle. En del har bare brug for mere hjælp end det du helt automatisk gør hver dag og flere gange om dagen: Kniber. Knibeøvelser har mange fordele og derfor undgår du disse normale problemer Underlivet synker ned Du tisser i bukserne Afføringen giver problemer Problemer med samleje Skyd genvej –
Vil du have en stærk bækkenbund ?
At have en sund bækkenbund er måske ikke noget man tænker på når man er ung, men det er det når vi bliver ældre og det gælde ri sær kvinder. Som kvinde kan du med tiden få svære problemer, der både fraholder dig fra sociale arrangementer såvel som det kan ødelægge dit sexliv. Heldigvis kan
Bitten og Borups historie om Bækkenbundstræning, orgasmer og resultater
Efter vores store undersøgelse henover sommeren her på knib.dk har vi fået flere historier ind om hvordan det rent faktisk foregår i virkeligheden. Her vil vi lade Bitten og Borup fortælle deres historie og håber du kan få gavn af at høre om de virkelige resultater og positive effekter som træningen har haft. Først tusind
100 danske kvinder konkluderer – Bækkenbundstræning er nødvendig – og giver øget livskvalitet!
Du opnår færre gener og et bedre sexliv, hvis du træner din bækkenbund, fremgår det af den mest omfattende undersøgelse af bækkenbundstræning lavet i Danmark. Knib.dk gik i begyndelsen af 2014 sammen med loveJoy.dk om at finde ud af, hvor vigtig og ikke mindst effektiv bækkenbundstræning med bækkenbundskugler i virkeligheden er. Den overordnede konklusion efterlader
Sådan træner du med dine bækkenbundskugler
Det er aldrig for sent at påbegynde træningen og vedligeholdelsen af bækkenbundsmusklen, og et yderst effektivt produkt til træning af den såkaldte ”skjulte muskel” er med bækkenbundskugler. Kuglerne fås i flere materialer, udformninger og vægtstørrelser – og man vælger sine træningskugler ud fra om man er nybegynder, er vant til at træne og/eller måske efter
100 kvinder søges til studie
Hjælp os med at hjælpe mange andre…..! 100 kvinder, der ikke er vant til at træne bækkenbunden, søges til unik undersøgelse af, i hvor høj grad træning med bækkenbundskugler styrker bækkenbundsmusklen. Alle deltagere vil være 100 procent anonyme og modtager hver et sæt gratis bækkenbundskugler. I samarbejde med webshoppen med salg af sexlegetøj, Lovejoy.dk, efterlyser
Hyppige fysiske gener ved svækket bækkenbund
Hvordan kan man vide, om man har en stærk eller mindre stærk, måske endda en svag og ”syg” bækkenbund? I den forbindelse bør man være opmærksom på diverse symptomer og problemer, specielt mere fysiske gener. Oplever man fx en fornemmelse af tyngde i underlivet, at man er ”ved at tabe underlivet”, kan det være tegn
