Knib.dk

Hvorfor er sex sundt?

Du har med garanti før hørt det gode gamle udtryk at sex er sundt. Men hvorfor er det egentlig det? Udover at det er en dejlig oplevelse at have sex, har det nemlig også mange sundhedsmæssige fordele at have det. Du kender med garanti til, at et kram, eller blot nærvær fra et andet menneske, … Læs artiklen

Hvorfor bækkenbundsøvelser er vigtige for mænd

Mange mænd tror fejlagtigt at bækkenbundsøvelser kun er noget som kvinder kan drage nytte af at gøre. Men der er også mange snuhedsmæssige årsager til, at det kan være en god overvejelse for mænd i alle aldre. Du bør derfor ikke føle dig pinlig berørt eller akavet omkring, at prøve dig af med det. Der … Læs artiklen

Kom igennem overgangsalderen med knibeøvelser

Overgangsalder

Hedeture, hedestigninger og hjertebanken er blot nogle af symptomerne på, at overgangsalderen er på vej. Alle kvinder bliver ramt af overgangsalderen, da det er et tegn på, at kroppen ikke længere producerer østrogen og progesteron. Det vil sige, at der sker en masse hormonelt i kroppen, som for mange kvinder giver mange bivirkninger og gener. … Læs artiklen

Lise på 40 og mor til 2 fik bugt på med drypperiet

 Lise, 40 år gammel, mor til 2. Træner ikke motion til dagligt, og har problemer med at holde på vandet når hun er aktiv. Haft problemet siden fødsel nummer 2. Har brugt vores træningsprogram i 12 uger samt Elvie Trainer App-styret Bækkenbundstræner og har oplevet store forbedringer. Vi lærte Lise (40 år) at kende knap … Læs artiklen